手洗いとうがいをしよう　　　　　　　　　　

☆日常生活の中で病原体を持ち込まないためには＜手洗い＞と＜うがい＞が効果的です☆

＜手洗い＞

流水と石けんで、生活習慣として、ていねいに手洗いを。♥

トイレの後、外から帰った後、

保育園に着いた後、そして食事の前などですね。

小さい子どもが楽しんで手洗いができるよう、いろいろな「手洗いうた」があります。

親子で歌いながら手を洗うと楽しくできます。時間の目安は約４０秒。

『ハッピーバースディ』や『どんぐりころころ』を１回歌うぐらいの長さです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪どんぐりころころ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんぶりこ♪

＜うがい＞

小さいお子さんにとって、うがいをすることは難しいですね。

赤ちゃんは、うがいはできませんが白湯など、甘味料の入っていないものを

こまめに飲ませて口内を潤すだけでも十分効果があります。

１歳半～２歳前後に口に水を含む練習として「あっぷっぷ」と頬を膨らませて口を

閉じる遊びをしてみてもいいですね。実際にぶくぶくうがいができるようになるのは、

２歳半頃から。ガラガラうがいができるようになるのは３歳頃からです。

個人差があります。あせらず楽しく。

子どもは大人をよく見ています。大人が手洗いやうがいの

習慣を持つことで、子どもたちの健康を守る、と考えていきたいですね。