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インフルエンザ
今年は、全国的に早めにインフルエンザ感染者が増えています。
インフルエンザを予防する有効な方法としては、
(1) 流行前のワクチン接種
インフルエンザワクチンは、感染後に発症する可能性を低減させる効果と、
インフルエンザワクチンは、感染後に発症する可能性を低減させる効果と、
発症した場合の重症化防止に有効と報告されています。
(2) 外出後の手洗い等流水・石鹸による手洗いは手指など体についたインフルエンザウイルスを除去する有効な方法です。
また、インフルエンザウイルスにはアルコール製剤による手指衛生も効果があります。
(3) 適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です。
(4) 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。
(5) 人混みや繁華街への外出を控える
インフルエンザが流行してきたら、高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、体調の悪い方、
インフルエンザが流行してきたら、高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、体調の悪い方、
睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。
外出して人混みに入る可能性がある場合は、不織布製マスクを着用することである程度、
飛沫感染等を防ぐことができます。
子どものマスク着用について
2歳未満
マスクの着用は推奨しません。
2歳以上の就学前の子ども
他者との距離にかかわらず、マスク着用を一律には求めていませんが、
2歳未満
マスクの着用は推奨しません。
2歳以上の就学前の子ども
他者との距離にかかわらず、マスク着用を一律には求めていませんが、
マスクを着用する場合は、保護者や周りの大人が子どもの体調に十分注意した上で
着用しましょう。
(6) 室内ではこまめに換気をする
季節を問わず、ウイルス対策として、十分な換気が重要です。
季節を問わず、ウイルス対策として、十分な換気が重要です。
＜窓開けによる換気のコツ＞
窓開けによる換気は、対角線上にあるドアや窓を
２か所開放すると効果的な換気ができます。
また、窓が１つしかない場合は、部屋のドアを開けて、
扇風機などを窓の外に向けて設置しましょう。
